在西藏拉萨市林周县，95岁的白姆老人见证了西藏的沧桑巨变。回首往昔，老人感慨万千：“以前的日子太苦了。”

旧西藏，白姆的生活满是艰辛。从15岁起，白姆就要去林周县城支差。当时差役繁重，白姆去给农奴主种田，只有没日没夜地干活才能养活自己和孩子。糌粑、面粉这些基本食物都成了奢望，只有过年时才能吃到一点点羊肉。

1959年3月28日，西藏开启民主改革，彻底废除“政教合一”的封建农奴制，百万农奴翻身得解放。白姆的生活也迎来了曙光，白姆家分得了田地和牛羊，生活有了新的开始。白姆老人的生活变迁是西藏民主改革伟大成就的缩影。

图❶为在春耕大典上，白姆老人（中）和乡亲在田头休息（3月16日摄）。

新华社记者 丁增尼达摄

图❷为白姆老人的肖像（3月16日摄）。

新华社记者 晋美多吉摄